2005年08月03日

ダイエットのアイディア大募集!

最近体重がものすごいことになっていて、ウェスト、お腹まわりがポッコリ。

なので、昨日からダイエットを始めました。

食べることとビールが大好きな私んはとてもとても辛いことです。
。・゚・(ノД`)・゚・。ウエエェェン
でも本当に手遅れになる前に始めなければ・・・。
いや、もう手遅れかっ!?
_| ̄|○


私が「やろう!」と思ったのは、1食置き換え作戦です。
昼か夜のいずれかをオルビスのプチシェイクという飲み物で置き換えます。


昨日商品が届いて、牛乳混ぜ混ぜして作ってみたけど、説明どうりの「プルプル」という食感にはならず、ただの牛乳ドリンクだった。
_| ̄|○
なんでかな??
それだとちょっと足りないからトコロテンをつるつる・・・
それでも正直腹が減る!!!
でも、体重は1キロ減ってた!!
ちょっと頑張る気になれます。
目標はあと3キロ減!
がんばりまーーーす。v( ̄Д ̄)v


ちなみに今朝は普通に、といよりモリモリ食べてます。
昼、夜とカロリーを落としていく予定。



ほかに、


「これが痩せるよ!!」


という素敵なアイディアがありましたらぜひ教えてくださいっ!!
m(__)m
(もしくはダイエットに効果的な食品、ダイエット用レシピ、実体験などなど。)


あ、マンドクサーイものや、金がかかるもの、運動が必要なものをムリです。
あくまでも、ラクチンで、金がかからないものを!!ww
我がままでm(-_-)m スマヌ





ニックネーム るん at 07:31| Comment(17) | TrackBack(1) | 雑文、ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
「プチ断食」って流行った時に…やりましたっ。
効果☆大だった。
しかし、かなり辛かった。
3日間しかやっちゃだめなんだけど、

一日、1食又は2食を通常食にします。
残りを、紅茶にしょうが(摩り下ろしてもよし、チューブの生しょうがでもよし)を入れたものを飲む。
そして当然、お腹がすくのですが、
その時に食べるのではなくて、この「しょうが紅茶」を飲むのです。

しょうがが入った紅茶は、新陳代謝をよくするから、
カラダがぽかぽかして、脂肪を燃焼してくれるらしいです。

…あたくしは、友達の結婚式1週間まえにこれをやり、
見事3キロ減に成功したんでございますが、
結婚式で飲んで食べてをやったので、すぐに戻りやした^^;

あと…1日3食のうち2食は通常どおりたべ、
夜だけ、納豆&とろろそばってのもやりました。
これはあまりリバウンドしなかったです。はい。

…しかし、やはり適度な運動ってものを加えた方が、効果はあるようで…
るん。さん、夏だし、ムリしないで程ほどにダイエットしてね♪
Posted by ひな at 2005年08月03日 23:11
私は以前、クスリの副作用で8キロ肥っちゃって……。クスリを飲まなくて良くなってから元に戻したよ。
だって服に身体を合わせないと着るものがないんだもん(苦笑)

でも……るんさんのご注文は難しいっす(^。^;)
食生活を見直すのはいいことなんだけど、それだけじゃリバウンドも早いよ。後で必ず反動が来るからね。

私はジム通いで落としました。
去年、捨て犬を拾っちゃったときに忙しくなっちゃったんで辞めちゃったんだけど、それからリバウンドは無しよ。
(やっぱり鍛えてるときに比べたら、たるみは多いけど……(^。^;))

毎日体重計に乗るだけでも違うんだって。意識すると自然と食べ物を調整するようになるから。

せめて、ちょこたんの散歩を利用して早足とか軽く走るとかを取り入れてみるのはいかがかしらん?

るんさんはさぁ。ビールを飲むんだから、それも利用できるのよ。
酒を飲むのは可。でもつまむのは×です。
夜はビールを飲んでもいいけど、おかずは食べない。これだけでもダイエット効果はあるそうです。
でも身体にはあんまし良くないから、飽くまでも飲みすぎ注意でだよ!
Posted by ふうにゃ at 2005年08月04日 00:20
★ひなさんへ
プチ断食!
私がやっているのもソレなのかな??
しょうがを紅茶にか〜〜
。・°°・_〆(・o・ ;)・°°・。メモメモメモメモ・・・
たしか、しょうがって発汗作用があるんですよね??
夜だけ納豆&とろろそばは健康的そう!
食生活を和食にしてみるだけでも違うかな??
ひなさん、貴重な体験談ありがとう♪

私、ダイエットを唄いながら今日の晩飯、ラーメン屋で大盛り食べちゃった。
。・゚・(ノД`)・゚・。ウエエェェン
意思が弱い私です・・・・



★ふうにゃさんへ
必殺!_φ( ..)φ_両手メモ〜!
なるほど〜
ジムか〜〜
ふうにゃさん、バッチリ筋肉鍛えて痩せたんですね!
きっとそれが理想的!
私もわかってるんだけどねぇ〜
ふうにゃさん、増えた8キロ、すべて元に戻したのかな?
私は3キロくらい増えちゃって、元の身長が低いのもあり結構深刻なんです。
しかも、やっぱりスカートやジーンズがきつくなって、今はなんとか押し込んでるけどもう少し太ったらファスナーとか破けそうだよ・・・・


体重計に毎日乗って、食生活を見直すだけでも確かに効果がありそうですね!
おっ察しのとおり(?)、私はビール&つまみが多かったからな〜〜
今、平日は禁酒しているのです。
・・・といっても、まだ1日だけ。
(;´Д`)

ちょこたを利用して散歩をがんばろうかな・・・
あくまでも運動に消極的な私です。

そういえば、ファローママさんが、
「ふうにゃさんはお茶に詳しいよん」と教えてくれたので、今度痩せそうなお茶を教えてもらいたいな、と思っていました。
痩せるお茶なんて無いのかな??
(゚Д゚≡゚Д゚)?


Posted by るん。 at 2005年08月04日 01:38
うふふ。
ダイエットの話題には結構敏感なワタクシ(*^。^*)
8キロ全部戻したよ〜ん(^O^)

お茶はね。痩せるお茶って売られているものは中に下剤効果があるものが入っているからあまりお勧めしない。
どのお茶というよりも、ジュースをお茶に切り替えるってだけでも違うよ。
私は元々炭酸の飲めない人だったから、ジュースを飲まない生活にストレスは感じなかったんだけど、ジュースってね。1本飲むと板チョコ1枚と同じカロリーがあるんだって。
私は板チョコ1枚ペロッと食べられる人じゃないから、それだったらチョコをひと欠けでも食べて喜びを味わおうと。
だから今でもジュースはほとんど飲まないなぁ。飲むとしても「ダカラ」とかそういう類を数日に一回程度。
しかもジュースを飲まない生活をしているから一度に1本は飲めませんです(^。^;)

禁酒は無理にする必要はないと思うよ。
その代わり禁おつまみにしませう。
おつまみ食べるならお豆腐とかね。枝豆も多量じゃなきゃ可。低カロリーのものをね。チーズやら揚げ物やらはダメよ。
って、私、揚げ物大好きなんだけどさ(笑)
ビール一杯はご飯一杯と同じカロリーだよん。

ちなみに私は今でも夜はご飯(米)は食べません。おかずだけ〜(^O^)

でも……ね。どんなダイエットでも一生懸命やり過ぎちゃだめだよ。週末だけは解放するとかいう日を作らないね。長続きしない。
若い頃ダイエットしてたときは、私は日曜日だけはポテトチップ解禁で、袋かかえて食べてたよ。
それでも9キロ落としたけどね。
あ、これは出産やらクスリの副作用やらで戻りますた_| ̄|○

私もるんさんと同じように食品と置き換える飲料の素を持っているんだけど、それは私は牛乳ではなく豆乳でシェイクして飲んでます。
その方がカロリーも低く済むしさ。
私はこれ一杯でお昼は十分よん(^O^)
慣れれば、朝・昼それだけでも持つよ。

ただ……スナック菓子が好きな私はちょこちょこ食うんで、「順調に下がってまぁす」とは言えないのが辛いところ。。。
ここが微妙なのよねん。

ああ、ダイエットを語らせると長くなる私……。
Posted by ふうにゃ at 2005年08月04日 02:31
あ、追記。

私ゃ今でも腕立て伏せとか好きな筋肉フェチであったりします。
にも関わらず、腹はぷよぷよです。。。
去年の夏はお腹も割れてたんだけどさ。
腹筋さぼりまくりの成果です_| ̄|○
Posted by ふうにゃ at 2005年08月04日 02:32
酒ならウコンですよ。
Posted by 黒 at 2005年08月04日 04:24
うちの取引先の奥さんが中国で買ってきたというお茶(たぶんプ−アール茶だと思うの
ですが商品名まではわかりまん。。。)で8`痩せたそうです。
でも、急激に痩せたのでシワが目立ってあまり綺麗な痩せ方ではないなぁという印象です。
あまり、参考にならない情報ですみません。
夏バテしない程度にダイエット頑張ってください☆
Posted by うみ at 2005年08月04日 10:59
もう・・夏には間に合わなかったけど・・4月ぐらいに一大決心して腹筋とかやってたんだ・・・でも長続きはしなかった

で・・今朝からはじめたのが水飲みダイエット・・一日3〜4ℓ飲む・・・
かなりの尿が出るけど・・・
便秘もすっきり・・・^^
がんばります・・寒い時期にこの量はきついけど・・今なら出来る・・
体の新陳代謝がよくなるって・・・
30過ぎたら・・おなかやお尻のブヨブヨは腹筋などの運動じゃないと取れないかも・・はぁ・・
私、かなりヤバイ・・
Posted by CBまま at 2005年08月04日 11:49
ほぉぉ。ダイエットですか。乙女(?)ですなぁ〜(*´∇`*)
オイラはすっかり諦めきって(なにを?w)もう何年も体重計に乗ってません。。。A--;
増えた減ったはジーンズで判断していますw

で、ダイエットってわけじゃーないんだけどさ、
友達のお父さんが糖尿になっちゃって。
お父さんだけ違う食事ってのもメンドーだからってんで、家族全員糖尿食だったんだって。
そーしたら家族中、ダイエットしたワケでもないのに皆痩せたってさw
味が薄くなるだけでもゴハンがすすまなくなるし。。。って事なのかなぁ?
まぁ、適度な油抜きは有効みたいだよね。
(あんまり油抜きばっかり心掛けてるとシワが増えるらしーけどw)
洋食よりは和食。揚げ物を煮物に。そういうちょっとした心掛けで随分違うらしーよぉ〜
って、全部人から聞いたことばっかりでスミマセン^^;
ワシ、ダイエットってした事ないねん。。。orz
Posted by なる at 2005年08月04日 12:08
★ふうにゃさんへ
ふうにゃさん、くわしい〜〜
いやはや尊敬です。
なんといっても、輝かしい「実績」があるから素晴らしい〜!
どれもこれも参考にさせていただきます!
v(*'-^*)bぶいっ♪


ダイエット飲料?に豆乳混ぜ混ぜいいかもね〜
私は豆乳の方が牛乳よりカロリーが高いのかと思い込んでいました。
(豆乳のほうがなんとなく食感が重いので・・・・)
豆乳のほうが体に良さそうだもんね!
わたしも、週末はちょっと自分に甘甘で続けてみますね。

それにしても、夕飯に「米」を食べないというふうにゃさんの根性がすごい。
見習いたいダイエット魂!

腹筋するとお腹割れるの??
私も腹筋くらいはやらないとダメかなぁ。
なにしろ、お腹まわり、ウエストが一番痩せたい箇所なのです。
_| ̄|○


★黒さんへ
ウコンってダイエットのサプリメントでもあるんですか??
私も、「酒飲みにはウコン」って聞いたことはあるんですが、まだ試したことがないんです。


★うみさんへ
プーアールで8キロ!?
((((o゜▽゜)o))) ドキドキ♪
それはすごい!
しかも飲むだけ!?
ホンモノ?の中国産のプーアールじゃないとそこまで効き目がないのかもしれないですね。
恐るべし中国!!


★CBままさんへ
CBままさんもダイエット仲間ですか?
うれしい〜〜
(;つД`)

水飲みダイエットも痩せるみたいですね。
昨日会社の人が、タイムリーなことに水飲みダイエットの本を持っていました。
硬水を飲めばいいんでしたっけ??

水とは違うけど、ところてんや寒天は痩せるらしいですよ。
今、身を持って実験中です。
効果がでましたらご報告します!


★なるさんへ
しばらく、体重計に乗ったことがないなんて!
う、うらやましい〜〜
でも、ゆかたのお写真拝見しましたが本当にほっそりとしているから必要なし!ですよね。(*^▽^*)

でも、なるさん以外の方、例えばCBままさんもふうにゃさんも減量なんて必要ないですよね。
どうみても、私の方がチビデブです!
みんな身長高くてスラッとしている写真だし・・・・
あれを見て私はダイエットしなくちゃなぁ〜と思うようにもなったのですよ〜

Posted by るん。 at 2005年08月04日 12:41
横レス失礼。

ウコンは肝臓のために飲むもので、ダイエット効果はないよん。
私ゃ身長は高いが……それ以上は言うまい(^。^;)
Posted by ふうなぉ at 2005年08月04日 16:32
自己レス失礼。

ふうなぉって誰だよ。私だよ……_| ̄|○
Posted by ふうにゃ at 2005年08月04日 17:50
★ふうなぉさんへ
ヾ(@^▽^@)ノわはは
ふうなぉさんて、ふうにゃさんの別キャラなのかなぁ〜とイロイロ想像を膨らませていました!ww
おもしろい〜〜〜

ウコンにはダイエット効果はないのですね!
了解でございまーす。
Posted by るん。 at 2005年08月04日 20:44
いや、、、体重計に乗ってないのは既に諦めているからであって。。。A ̄ー ̄;
あの画像にしても。。。ま、ワシとしちゃマシに見える?モノだったしw
ワシぁドッシリどすこい系だで。(* ̄ )-(  ̄*)
ってかさー。
太ってるのってワシ的には幸せな時なのよ。
痩せてる時って、気持ちも体もイロイロ大変でヒーヒー言ってる時なの。
なのでまさに贅肉=贅沢なお肉。なワケで、太ってる=うふ、幸せ♪なのだよw
Posted by なる@ふうなぉにバカウケ中w at 2005年08月04日 21:18
★なるさんへ
そうだねぇ〜〜。
痩せている=やつれている と見えてしまう時もあるもんねぇ。

贅肉=贅沢筋か!?
Σヽ(゚Д゚; )ノ

「ふうなぉ」面白いよね。
。・゚・(ノ∀`)・゚・。
ふうなぉって入力するのって割と大変というか打ちづらいと思うんだけど・・・
(;・∀・)
Posted by るん。 at 2005年08月04日 21:27
私は今は無きカナ打ち名人(ってなんだ?)なので、「にゃ」と「なぉ」は隣同士なのだ。。。

でも自分でも笑えるのが尚更悲しい_| ̄|○

教訓:考え事しながらコメント入れるのは辞めませう。
Posted by ふうにゃ at 2005年08月04日 21:40
★ふうにゃさんへ
ふうにゃさん、カナ入力だったんだー!
Σヽ(゚Д゚; )ノ
もしかして、ローマ字とかな、両方できるけど、かなの方が早いだよ!という人ですか??
おらはかな入力できないからなぁ。
ふうにゃさん、マッハのスピードでキーボード叩いてそうだなぁ。
(*´д`*)
Posted by るん。 at 2005年08月04日 21:53
この記事へのトラックバックURL
http://a-thera.com/tb/37164

この記事へのトラックバック

久し振りの人に会うとき、自信ありますか?
Excerpt: 人生が楽しいですか?久し振りの人に会うとき、自信ありますか?女としてのよろこびを知らずに死ねますか? 太っていては、何もかも台無しです。 洋服を買うとき恥ずかしくないですか?裸のあなたを見..
Weblog: トップ1パーセントのインフォニュース
Tracked: 2007-01-26 19:39